L'HYPNOTHÉRAPIE

Peur de l'hypnose?

Que va-t-il arriver ? Va-t-on perdre le contrôle ? S'endormir?

Rien de tout cela.

L’’hypnose Ericksonienne est non autoritaire, non directive et totalement respectueuse de l'intégrité psychologique du patient.

La personne reste consciente tout au long de la séance, dans un état de relaxation profonde sans pour autant dormir et en aucun cas sous le contrôle du thérapeute.

Le patient peut choisir à tout moment d’interrompre son hypnose.

Trouver la motivation

La première étape décisive pour la prise de rendez-vous est la motivation. Les solutions sont en chacun de nous et l’hypnothérapie est un chemin vers le changement.

Déroulé de la séance individuelle

Avant d’entamer la thérapie à proprement parler le thérapeute a besoin de collecter des informations pour pouvoir aider la personne efficacement. Une discussion a donc lieu entre patient et thérapeute lors du 1er rendez-vous.

Le thérapeute et le patient fixent ensemble les objectifs prioritaires, et les moyens les plus adaptés pour y arriver . . .

Première séance de l'hypnose Ericksonienne

C'est le moment de se laisser guider par la voix du thérapeute et de faire confiance à votre inconscient.

Après la séance

Une reprise en douceur, pour un retour à un état de veille conscient, en toute capacité de vos moyens.

Je vous apprends de l'auto-hypnose à faire chez vous pour renforcer les effets de la séance.

Durée d'une séance

La consultation dure environ 1h.

Il faut compter environ 1h30 - 2h pour la première séance

(discussion autour de la problématique, des objectifs à atteindre . . . ).

Durée de la thérapie

Selon la problématique, il faut compter entre 2 et 8 séances d’hypnothérapie en raison d'une séance tous les 15 jours.

L'influence positive est souvent ressentie dès la première séance.

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Tourne-toi vers le soleil, et l’ombre sera derrière toi.

Proverbe maorie

POURQUOI? POUR QUI?

Sportifs

Des ateliers, des groupes de travail . . .

Tout au long de l'année je vous propose des ateliers auxquels vous pouvez participez sans que vous ayez passé par des séances de thérapies brèves dans mon cabinet (ou chez un.e de mes collegues).

Nous allons nous rencontrer en petit groupe (2 à 6 personnes) ou en individuel.

Les exercices de mises en situation que je vous propose vont nous permettre de vivre de nouvelles expériences qui pourront enclencher un processus de changement.

Les lieux des ateliers seront communiqués en fonction des inscriptions.

Nourissons

Enfants

L'hypnose est une disposition naturelle chez l'enfant.

L'hypnose s'appuie sur l'imagination et les enfants sont rois en la matière. Pour eux, l'imaginaire est réel du moins jusqu'à un certain âge. Ils sont tour à tour dragon, princesse, fée, chevalier ou pirate et ont intacte en eux la magie du "comme si". L'hypnothérapeute ne fait qu’appliquer cette disposition naturelle. De plus, l'enfant a un avantage sur l'adulte : il approche l'hypnose sans préjugés et sans peurs.

L'hypnose peut beaucoup pour les troubles émotionnels tels que :

les peurs, les phobies,
l'anxiété généralisée, sociale
suce son pouce à un âge avancé
syndrôme de Gilles de la Tourette
des difficultés d'adaptation scolaire
la timidité, les troubles psychosomatiques
les douleurs récurrentes (maux de ventre, migraines...)
ou induites par un soin (soins dentaires ou soins à l'hôpital...)
une tristesse ou une perturbation de l'humeur suite à un évènement

de la vie (deuil, séparation, divorce des parents, déménagement, etc)

la scarification (l’enfant se coupe, se blesse pour apaiser son angoisse)
l'énurésie (l’enfant fait pipi au lit ou dans ses vêtements à un âge avancé)
l'onychophagie (l’enfant se ronge les ongles et/ou mange ses peaux des doigts)
l'encoprésie (l’enfant ne va pas à la selle et fait ses besoins sur lui à un âge avancé)
la trichotillomanie (l’enfant s’arrache de manière répétitive des cheveux, des sourcils ou des poils)

Pour la plupart des difficultés vécues par l’enfant le travail en hypnothérapie apportera bien souvent une bonne amélioration relativement rapide.

De 3 à 6 ans l'enfant devient accessible au langage verbal et entre dans l'imaginaire.

Le recours aux jeux et aux contes hypnotiques offre de nombreuses possibilités.

Après 6 ans vient l'âge de la raison et l'âge idéal pour l’hypnose car l'enfant est capable d'imaginer mais aussi d'élaborer. A cet âge l’enfant devient très actif dans les séances proposées.

Femmes enceintes

L’hypnose prénatale aide les futures mamans à mieux maîtriser leur corps et leurs émotions.

Pour les aider à renforcer leur confiance et à trouver les ressources nécessaires pour gérer la grossesse et l’accouchement, l’hypnothérapie se base sur des visualisations d’images, des suggestions positives et des métaphores. Ce qui permet d’anticiper positivement l’événement et de se libérer des appréhensions, d’apaiser les maux et douleurs liés à la grossesse, et de rester calme quand le travail commencera.

Par ailleurs, la méthode s’attache à renforcer le lien entre la maman et son bébé. Par un lien physique et aussi par un lien avec l’inconscient.

Grâce à l’hypnose, il est possible de communiquer avec le bébé par la pensée et l'émotion et ainsi intensifier le lien mère-enfant avant même la naissance. En effet, le bébé est très sensible aux sensations de sa maman, dont il ressent par exemple, pleinement le stress, mais aussi les émotions positives.

L'hypnose va permettre de vivre différemment toute la période de l'idée même de la conception aux premiers mois de la vie avec l'enfant.

Quelques exemples de demandes :

augmenter la confiance en soi
modifier la perception des douleurs
supprimer une éventuelle phobie (Tokophobie...)
gérer au mieux ses émotions (anxiété, peurs diverses)
s'adapter aux différents changements physiologiques
visualiser positivement la grossesse et l'accouchement
travailler sur la dépression post-partum
favoriser la symbiose mère-enfant

Le / la partenaire sont les bienvenus aux séances.

Vous pouvez même participer activement si vous le souhaitez aux séances d'hypnose périnatale.

Adolescents

L’adolescence est un cap particulier, qui peut être difficile à vivre aussi bien pour l’adolescent que pour les parents. Les adolescents sont victimes d’anxiété au quotidien. Entre rébellion et incertitude, des nouvelles aspirations et un corps qui se modifie, les adolescents se cherchent en permanence. Encore très naïfs mais déjà très révoltés, ils connaissent un conflit interne mais aussi externe en cherchant leur place dans le cercle familial mais aussi et surtout social.

Ces changements permanents entre le mode enfant et celui à adulte que vit l’adolescent, peut déstabiliser, entre autre, le dialogue entre lui et les parents.

D’une manière générale, tout dysfonctionnement ou changement durable dans les attitudes, comportements ou habitudes de l’adolescent doit alerter son entourage.

Parmi les différents problèmes dont peuvent souffrir les adolescents on peut rencontrer :

le manque de confiance en soi
une mauvaise estime de soi, et un repli sur soi
les difficultés à vivre avec son corps, après l’avoir vu se transformer
un manque de communication et/ou de mauvaises relations avec la famille
le rejet d’un nouveau conjoint lors d’une famille recomposée
des réactions d’opposition ou de rejet disproportionnées
le refus de l’autorité
l’insolence
l’hyper émotivité
la susceptibilité
l’hyper sensibilité
la nervosité
le stress
de l’instabilité
des troubles du sommeil (dysomnies ; parasomnies)
la dépression (harcelement scolaire, tentative de suicide ...)
difficulté à se concentrer
le désintérêt pour la scolarité
les difficultés scolaires, troubles de l’apprentissage et du développement
les conduites ordaliques (l’ado se met en danger volontairement)
la prise ou la vente de substances illicites
les conduites addictives (l’alcool, la drogue, la cigarette, la cyberdépendance) peuvent être vécus soit comme refuge, soit comme appartenance à une identité sociale pour s’insérer et se sentir accepté de ceux qui sont en groupe.

Adultes

Voici les problématiques les plus fréquentes que l'on rencontre en tant qu'hypnothérapeute :

Troubles de conduite alimentaires (anorexie, boulimie)

Gestion de poids

Émotions (stresse, peur, anxiété, panique, deuil)

Gestion de douleurs chroniques et non physiologiques

Préparation à une intervention chirurgicale

Préparation à un examen

Phobies : peur de hauteurs, des animaux, d'insectes, claustrophobie, agoraphobie. . .

Manque de confiance en soi, mauvaise estime de soi, timidité, croyances éronnées

Peur en voiture, peur de conduire la voiture

Dépendances (tabac, cyberdépendance)

Dépendance affective

Problèmes relationnelles - de couple, sexuels, de famille ou professionnels

Troubles dépressifs, manies (onychophagie, syllogomanie, oniomanie...)

Accompagnement en période de divorce ou de séparation

Fatigue chronique, migraines, acouphènes, allergies

Gestion de traumatismes psychiques, accidents

Troubles obsessionnels compulsifs (TOC)

Troubles de sommeil

Seniors

L’espérance de vie a augmenté, en France notamment, avec les progrès de la médecine bien sûr, mais aussi avec le progrès social. L’être humain vit de plus en plus vieux, mais pas nécessairement mieux. Les personnes âgées sont souvent sujettes à des troubles physiques ou psychologiques. Ces marques du temps sont considérées comme des problèmes normaux de cette période de vie.

Avec l’âge apparaissent de nouveaux problèmes qui affectent la mobilité et donc l’autonomie. Les chutes, les troubles de sommeil ou la mémoire qui défaille sont autant de raisons d’ajouter du stress, de l’angoisse. Cela mène parfois à l’isolement et donc à la solitude, voire même à la dépression.

Outre ces troubles communs, les personnes âgées sont aussi confrontées aux mêmes problèmes que tout être humain, tous âges confondus.

Ainsi en dépit de leur grande expérience de vie, les aînés peuvent aussi souffrir de troubles multigénérationnels :

Manque de confiance
Acceptation
Stress
Compulsions (alimentaire, tabagique, etc…)
Anxiété
Insomnie ou sommeil non réparateur
Peur ou phobie
Deuil
Traumatisme